Легкий черносливовый компот — отличное решение для улучшения пищеварения.
Его можно пить каждый день зимой, так как это действительно натуральное средство для очищения кишечника.
Этот напиток полезен не только здоровым людям, которым требуется периодическая детоксикация, но и женщинам в период менопаузы.
Однако он в первую очередь предназначен для тех, кто страдает запорами и твердым стулом.
Черносливовый компот значительно облегчает кишечный транзит и может помочь облегчить геморрой.
Употребляя этот полезный напиток, вы также можете легко сбросить несколько фунтов, так как чернослив, как было показано, эффективен для снижения веса.
Современный образ жизни заставляет нас потреблять все больше обработанных и промышленных продуктов.
Такая диета негативно влияет на здоровье нашего пищеварения и способствует развитию хронических заболеваний.
Все начинается с расстройств кишечного транзита, которые часто являются причиной геморроя и анальных трещин.
Со временем эти проблемы могут перерасти в более серьезные заболевания, такие как болезнь Крона, язвенный колит или даже рак толстой кишки.
Поэтому крайне важно изменить свои привычки в еде и позаботиться о своей пищеварительной системе.
Мы должны увеличить потребление воды, регулярно заниматься физическими упражнениями и вводить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Чернослив — один из таких суперпродуктов, который предлагает множество преимуществ.
Чернослив содержит ценную пищевую клетчатку, в семь раз больше, чем свежие сливы. Он действует как натуральное слабительное, избавляя от запоров и твердого стула.
Более того, ведущие педиатры во всем мире рекомендуют сок из чернослива маленьким детям и младенцам, потому что он нежный и безопасный для их здоровья. Он помогает снять спазмы желудка и восстановить правильную работу кишечника.
Однако, хотя чернослив и полезен, важно не переусердствовать. Его калорийность высока: 100 граммов чернослива содержат около 240 калорий. Поэтому рекомендуется не употреблять больше пяти или шести черносливов в день.
К счастью, наш рецепт компота не способствует набору веса; Напротив, он обеспечивает хороший эффект очищения кишечника, обеспечивая при этом чувство сытости, что способствует более эффективному снижению веса.
Чернослив не только является эффективным средством от запоров, но и обладает множеством других преимуществ для здоровья:
Чернослив без косточек стоит от 400 до 450 динаров за килограмм. Лучше всего покупать его в органических магазинах или на рынках, так как тот, что продается в закрытых супермаркетах, может содержать добавки или консерванты.
Этот компот можно готовить в любое время года, даже если вы полностью здоровы. Рекомендуется проводить эту детоксикацию не реже двух раз в год, чтобы тщательно очистить кишечник.
После трех дней употребления этого компота ваш стул будет работать как часы. Вам больше не понадобятся искусственные слабительные или химические порошки.
Вы можете подсластить этот компот, но мы настоятельно не рекомендуем использовать белый сахар. Вместо этого используйте натуральный мед.
Этот рецепт позволит получить около двух чашек компота или две порции. Выпейте одну вечером перед сном, а другую утром натощак. Вы также можете наслаждаться им в холодном виде.
Вкусный вариант — добавить один или два кусочка нарезанных кубиками домашних яблок.
Приправьте небольшим количеством корицы и добавьте капельку меда. Вкус просто фантастический!
