Ваша форма тела — песочные часы, груша, яблоко или прямоугольник — это не выбор, а отражение уникального природного состава, сформированного:
Короче говоря, ваше тело рассказывает вашу историю, но оно не определяет вашу ценность.
Ягодичные мышцы необходимы для повседневной жизни. Они позволяют нам ходить, бегать, переносить и танцевать. И да, они играют роль в нашей осанке и равновесии. Таким образом, более стройный силуэт может быть результатом регулярных тренировок или просто естественного распределения жира — одно не исключает другого!
Давайте поговорим об измерениях. Знаменитое соотношение талии и бедер (WHR) иногда используется специалистами в области здравоохранения в качестве индикатора кардиометаболического риска. По данным ВОЗ, WHR ниже 0,85, как правило, ассоциируется с более низким риском.
Но будьте осторожны: это всего лишь один из показателей. ИМТ, уровень физической активности, артериальное давление и уровень холестерина одинаково важны для оценки вашего общего благополучия.
Во многих традициях (Африка, Латинская Америка, Средиземноморье и т. д.) пышные фигуры являются синонимом силы, плодовитости или изобилия. Даже сегодня эти отсылки питают культурное богатство, которое необходимо сохранить.
И времена меняются: инклюзивные кампании, модели plus-size, вдохновляющие инфлюенсеры… разнообразие тел наконец-то становится заметным в стандартах СМИ.
Хорошие новости: несколько исследований показывают, что жир, расположенный вокруг бедер или ягодиц, может оказывать защитное действие на метаболизм. В отличие от брюшного жира, они меньше связаны с сердечно-сосудистыми рисками.
Но помните: это не приглашение стремиться к определенному типу телосложения. Важен общий баланс — и, прежде всего, ваше благополучие в собственном теле.
Средства массовой информации играют важную роль. Больше никаких сенсационных заголовков или сексуализированных фотографий, вырванных из контекста. Сегодня мы хотим видеть настоящие, активные, наполненные тела. А не стереотипы. Не предписания.
В конечном счете, не важны ни изгиб, ни прямая линия: это ваше здоровье, ваша энергия, ваша жизнерадостность. Давайте учиться смотреть дальше внешности, говорить о теле с добротой и передавать позитивные сообщения будущим поколениям.
Каждое тело уникально, драгоценно и заслуживает уважения… и чествования.
Заставьте их почувствовать потерю: почему вам нужно уйти, чтобы они захотели остаться.
Стиральная машина: эта малоизвестная кнопка легко устраняет неприятные запахи
6 вещей, которые вы никогда не должны покупать в супермаркетах
Эксперт раскрывает главную ошибку, которая «убивает» аккумулятор вашего телефона: никогда этого не делайте
Зачем вам заводить дома кошку?
Почему вам больше не следует подносить телефон к лицу и использовать наушники с этого момента?
Как сделать натуральный крем от морщин для омолаживающего эффекта?
Пищевая сода: 8 основных способов использования в косметике
Вот как сделать эффективный тоник для очищения кожи
